Celos según la Terapia Breve Estratégica
Desde la perspectiva de la Terapia Breve Estratégica, los celos pueden intensificarse hasta el punto de desarrollar aspectos paranoicos, donde la persona interpreta cualquier acción o inacción de la pareja como evidencia de engaño, traición o abandono. Estos aspectos incrementan la percepción distorsionada de la realidad, generando un ciclo emocional y mental difícil de romper.
Características de los Celos
Hipervigilancia e interpretación distorsionada: La persona celosa tiende a vigilar constantemente a su pareja, buscando "señales" de infidelidad en sus interacciones o comportamientos cotidianos. Una simple conversación o gesto puede ser interpretado como prueba de deslealtad.
Pensamientos obsesivos e intrusivos: La mente del celoso paranoico se llena de pensamientos incontrolables y repetitivos sobre posibles infidelidades o engaños, lo que hace que incluso situaciones inofensivas parezcan sospechosas.
Aislamiento y necesidad de control absoluto: En su intento por "proteger" la relación, la persona puede llegar a limitar la libertad de la pareja, prohibiéndole ciertas amistades, actividades o incluso el acceso a redes sociales. Sin embargo, este control solo refuerza la inseguridad y erosiona la confianza mutua.
Creencia inquebrantable en sus sospechas: La persona puede llegar a asumir que su pareja le es infiel o que miente, independientemente de cualquier evidencia o incluso en ausencia total de pruebas. Esta creencia rígida es difícil de contradecir y se convierte en un foco constante de conflicto y angustia.
Estrategias de la Terapia Breve Estratégica para Tratar los Celos
Para abordar los celos con componentes paranoicos, la Terapia Breve Estratégica utiliza intervenciones que buscan cortar la espiral de hipervigilancia y pensamiento obsesivo, y ayudan al paciente a recuperar una percepción más equilibrada de la realidad.
Cuestionamiento de la evidencia: Se invita al paciente a examinar de forma objetiva y realista la base de sus sospechas, diferenciando entre hechos y suposiciones. Este ejercicio rompe el ciclo de creencias rígidas y permite que la persona vea sus pensamientos paranoicos con mayor claridad.
Prescripción del síntoma : En este caso, la técnica de prescripción del síntoma puede implicar que el celoso controle sus pensamientos de manera consciente y dirigida, exagerándolos bajo la supervisión del terapeuta. Al observarse y confrontar sus ideas exageradas, el paciente puede reducir el control de los celos sobre su vida y sus reacciones.
Reestructuración cognitiva y emocional: El terapeuta trabaja con el paciente para reestructurar la interpretación que hace de los eventos y las interacciones de su pareja. Este proceso fomenta una percepción menos sesgada y ayuda a reducir el impacto emocional de los pensamientos paranoicos.
Desarrollo de confianza en uno mismo: A través de ejercicios de independencia emocional y de fortalecimiento de la autoestima, el paciente aprende a confiar en su propio valor, lo que reduce la necesidad de vigilancia obsesiva y permite una relación más equilibrada.
Beneficios de Tratar los Celos Paranoicos con Terapia Breve Estratégica
Reducción de pensamientos obsesivos: Al manejar de forma más racional y dirigida los pensamientos celosos, se minimiza la tendencia a las interpretaciones paranoicas.
Recuperación de la autonomía y la paz emocional: Al disminuir el control sobre la pareja, el paciente experimenta menos estrés y ansiedad, mejorando tanto su bienestar como el de la relación.
Mejora de la relación y restauración de la confianza: Una vez que la vigilancia y las interpretaciones distorsionadas desaparecen, la relación gana en confianza, sinceridad y estabilidad.
En conclusión, la Terapia Breve Estratégica proporciona herramientas prácticas para transformar los celos, incluso aquellos con componentes paranoicos, en una oportunidad para el crecimiento emocional y la mejora de la relación.
Como bien dijo Emil Cioran: “En la búsqueda del tormento, en la obstinación por sufrir, solo el celoso puede competir con el mártir”.
Comments